پاورپوینت تحلیل و بررسی ورزش پیلاتس

توضیح کوتاه

پاورپوینت تحلیل و بررسی ورزش پیلاتس دارای 53 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.

توضیح کامل

فهرست مطالب :

---

مقدمه
پیلاتس
لباس پیلاتس
فضای پیلاتس
اهداف پیلاتس
فواید پیلاتس
تمرینات پیلاتس
کشش قفسه سینه
کشش عضلات بالای کمر
کشش ستون فقرات
کشش پهلو
اسکوات پرشی
پشت به دیوار نشستن
حرکت کشش ران‌ها
کشش یک پا
کشش دو پا
زانو زدن به پهلو
کنار قرار گرفتن پاها
ضربه زدن با پنجه‌ی پا
حرکت تیزر
رول آپ
حرکت صد شمارش
حرکت قو

 

بخشی از متن پاورپوینت :

---

مقدمه

ژوزف هوبرتوس پیلاتس در سال 1880 میلادی در آلمان متولد شد. از کودکی ظریف و ضعیف بود و همواره از بیماری هایی آسم، آلرژی و تب های رماتیسمی رنج می برد. او مصمم بود که به این ضعف خود غالب شود و بدنش را در مقابل این بیماری ها قوی سازد. به همین دلیل روش علمی از تمرینات ورزشی را ابداع کرد که بوسیله آن بتواند توانایی بدنش را بالاتر ببرد. او به ورزش هایی یوگا، ژیمناستیک، اسکی، دفاع شخصی، باله، بدنسازی و وزنه برداری آشنایی داشت.  پیلاتس با انتخاب صحیح ترین شیوه های ورزشی از سه اصل قدرت، تعادل و انعطاف استفاده کرد و تمرینات خود را طراحی کرد.  نام پیلاتس پس از مرگ ژوزف پیلاتس بدلیل احترام بیش از حد بازماندگان وی بر روی این روش ورزشی گذاشته شد. خود او این روش را علم کنترل بدن نامید.

پیلاتس

پیلاتس از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل یافته است. این تمرینات بدن و مغز را به گونه ای درگیر می کند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد. 
تمرینات پیلاتس با فکر و درایت فرد به آن حرکت خاص بر روی عضله مربوطه و چگونگی اجرای آن است. به مرور زمان با اجرای مکرر حرکات، مغز انسان بدن را بهتر درک می کند و آنرا توانمندتر و متعادل تر می سازد. 

قیمت : 17900 تومان

کلمات کلیدی

پاورپوینت تحلیل و بررسی ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس

دانلود رایگان پاورپوینت ورزش پیلاتس

بررسی ورزش پیلاتس

پاورپوینت بررسی ورزش پیلاتس

پیلاتس

پاورپوینت ورزش پیلاتس

تحقیق ورزش پیلاتس

تحلیل پیلاتس

پاورپوینت رایگان ورزش پیلاتس