جزوه آموزش ساده مدیتیشن

توضیح کوتاه

جزوه آموزش ساده مدیتیشن ، در 21 صفحه با فرمت PDF.

توضیح کامل

فهرست مطالب :

---

مقدمه
سه اصل مهم هنگام مدیتیشن
فضای مناسب مدیتیشن
ساده اما پر اثر
مدیتیشن
ارآان اساسی و اصلی برای مراقبه ومکاشفه سنتی
حالت بدن به شکلی راحت، بی حرآت و در حال تعادل
ساختمان دستگاه تنفس واهمیت تنفس شکمی
یک موزیک آرام ترجیحا موزیکهای مخصوص مدی تیشن
شی یا موضوعی برای معطوف آردن توجه به آن و غور و بررسی
انواع مدیتیشن
بی ذهنی
دستورالعمل ها
مراقبه ارتعاشی
مدیتیشن حرکتی
یوگا
آموزش خود هیپنوتیزم ساده Relaxation
مراحل یازده گانه

 

بخشی از متن جزوه آموزش ساده مدیتیشن :

---

مقدمه

هشیاری آن است آه ذهن آگاه باشد، اما تمرآز نداشته باشد.
هشیاری آگاه بودن از همه چیزهایی است آه در حال روی دادن اند. شما به گونة عادی نمی توانید از همة چیزهایی آه در حال رخ دادن اند هشیار باشید زیرا بدین گونه نامتمرآز خواهید شد. بخش نفی شده، بخش ناخود آگاهتان تنها زمانی می تواند پویا و آفریننده باشد آه شما به زندگی بعد تازه ای بیفرایید بعد سرخوشی و بعد بازی آردن را.منظور از سرخوش بودن این است آه توانایی شاد کامی جستن لحظه به لحظه از همة چیزهای رخ دهنده بر خود را داشته باشید. در شادآامی خود آنش است آه ارزشمند است. چنان چه بتوانید هر آنشی را در خودش ارزشمند سازید، آن گاه سرخوش شده و می توانید آن را جشن بگیرید. سرخوشی در لحظه است در خود آنش نه در دلواپسی رسیدن به دستاوردهای آن، چیزی نیست آه بخواهید به آن دست یابید.وقتی ارتباط با آل هستی دور از گزینش باشد و به هر چیزی اجازه پیش آمدن دهید این شادآامی مراقبه است. هر دو بخش « من » . آگاهی یافتن از ناخودآگاه یعنی آگاهی از این آه ذهن شما آگاه نیستید و ذهن آگاه تنها بخشی از ذهن است هستم و بخش بزرگتر نامشروط و بی قید و بند است. مراقبه آوششی است برای پریدن به ناخودآگاه. با حسابگری نمی توان پرش انجام داد زیرا هر محاسبه ای آگاهانه است و ذهن آگاه به شما اجازة پرش نمی دهد.

قیمت : 13900 تومان

کلمات کلیدی

جزوه آموزش ساده مدیتیشن

جزوه آموزش مدیتیشن

جزوه آموزش مدیتیشن از مبتدی تا پیشرفته

جزوه اموزش مدیتیشن برای مبتدی ها

جزوه آموزش مدیتیشن پیام نور

جزوه آموزش مدیتیشن پیشرفته

جزوه مدیتیشن

دانلود رایگان جزوه مدیتیشن

آموزش مدیتیشن

دانلود جزوه مدیتیشن