پاورپوینت تحلیل و بررسی حرکات کششی ماهیچه ها

توضیح کوتاه

پاورپوینت تحلیل و بررسی حرکات کششی دارای 11 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.

توضیح کامل

پاورپوینت تحلیل و بررسی حرکات کششی ماهیچه ها

فهرست مطالب :

---

حرکات کششی ماهیچه ها
کشش ساق پا
کشش عضلات پشت ران
کشش ماهیچه چهارسرران
کشش نوار ایلیوتیبیال (ITB)
کشش زانو به سمت قفسه سینه
کشش شانه
کشش شانه با دستمال
کشش گردن
کشش قفسه سینه

 

 

بخشی از متن پاورپوینت تحلیل و بررسی حرکات کششی ماهیچه ها

---

حرکات کششی ماهیچه ها 

کشش ماهیچه ها بخش کلیدی یک برنامه ورزشی است. حرکات کششی قبل از رفتن به محل کار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای کار آماده کند. حرکات کششی بعد از کار دامنه حرکت مفاصل را افزایش می دهد. به طور کلی حرکات کششی باعث انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی بدن می شود.
حرکات کششی را باید به آرامی انجام داده و در هوای آزاد تنفس کنید ( نفس خود را نگه ندارید ) ، با حرکات کششی دردناک نپرید یا آن را نگاه ندارید.
پس از انجام حرکات کششی، احساس کشش ماهیچه ای طبیعی است اما اگر احساس درد می کنید زیاده روی کرده اید.

قیمت : 20900 تومان

کلمات کلیدی

پاورپوینت بررسی حرکات کششی

پاورپوینت حرکات کششی

دانلود پاورپوینت حرکات کششی

پاورپوینت حرکات کششی ماهیچه ها

نرمش کششی

تمرین کشش ماهیچه

تحقیق نرمش های کششی

پاورپوینت نرمش کششی ماهیچه ها

پاورپوینت نرمش کششی

کشش ماهیچه ها

تمرین کششی ماهیچه ها

پاورپوینت در مورد حرکات کششی

پاورپوینت درباره حرکات کششی

پاورپوینت کشش ماهیچه ها

حرکات کششی عضلات

دانلود پاورپوینت حرکات کششی عضلات

پاورپوینت حرکات کششی عضلات